Siga seu alimento em qualquer lugar com diário da dieta do CalorieKing

Vamos encarar os fatos, manter uma dieta nutritiva - seja para gerenciar o peso ou apenas para ser mais saudável - não é fácil. A única coisa que todos os especialistas concordam que pode ser uma grande ajuda é escrever o que você come ou bebe e quanto você se exercita. Mantém-te honesto e não te deixa cometer "amnésia de comida", esquecendo-se da pequena mordida de chocolate ou da falta de vegetais em cada refeição nos últimos três dias. CalorieKing tem um Diet Diet ($ 30, teste gratuito de 7 dias) para o seu Palm que pode ser o ingrediente certo para ajudar com o seu diário, mesmo quando você está em movimento.

The CalorieKing Diet Diary for Palm é um ferramenta útil para rastrear sua comida, fluido e exercício onde quer que você esteja

Na configuração, você é solicitado a inserir sua idade, sexo, peso, altura, nível de atividade e objetivo (ganhar, perder ou manter peso). Então, CalorieKing Diet Diary para Palm OS calcula um nível alvo para a sua ingestão calórica diária, que você pode mudar, se desejar. À medida que você perde ou ganha peso, o programa recalcula automaticamente as calorias diárias alocadas. Você também pode definir alvos pessoais para carboidratos, gordura, fibras e proteínas.

A tela inicial tem quatro opções: Dieta Dieta, Banco de Dados (de alimentos), Relatórios (de sua ingestão, peso e calorias queimadas durante um período de tempo) e Biblioteca (de oito pequenos artigos sobre dieta).

É claro que o núcleo do programa é o Dieta Diário, que tem áreas para registrar o que você come no café da manhã, almoço, jantar e uma seção única para todos os lanches, além do consumo de líquidos e exercícios. Infelizmente, você não pode personalizar a interface para adicionar uma refeição ou gravar sua comida com base no horário da refeição.

À medida que você adiciona alimentos ao seu diário, suas calorias diárias são automaticamente reduzidas. Mas o exercício lhe dá uma dose adicional de calorias. (É por isso que nossa captura de tela mostra que, após nosso café da manhã e ioga e caminhada matutina, 1.508 calorias permanecem de nossa ajuda diária de 1.459. Confie em nós, depois do almoço, os números começam a diminuir gradualmente.)

CalorieKing é bem conhecida seus livros de bolso de listas de alimentos, como o "The CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Portanto, não é surpresa que o Diário da Dieta inclua um banco de dados de mais de 50.000 alimentos, incluindo quase todas as ofertas de franquia de fast food, listando seus valores nutricionais. Você também pode adicionar seus próprios alimentos, contanto que você saiba suas avarias nutricionais. Embora você possa navegar pela estrutura de árvore que contém milhares de categorias de alimentos, achamos muito mais fácil simplesmente fazer uma pesquisa por alimentos específicos. Então, com um clique na tela, ele foi adicionado ao nosso diário e deduzido de nossas calorias diárias. Adicionar um exercício em particular funciona da mesma maneira. Você pode salvar alimentos favoritos, tipos de exercícios e até mesmo planos de refeição, para tornar ainda mais fácil adicionar esses itens ao seu diário

Qual é a eficácia do CalorieKing Diet Diary para Palm OS depende do usuário. Nós vamos tentar pelos próximos meses. Ter esta ferramenta de registro nos nossos Palms onde quer que formos deve facilitar a perda daqueles pesadíssimos quilos extras.