Informática: Word 2010 - Guia Revisão
O Guia de Computação da Microsoft foi projetado para ajudá-lo a ser mais confortável e produtivo ao usar seu computador. Ele também pode ajudá-lo a reduzir o risco de sofrer lesões ou desordens dolorosas e incapacitantes descritas no Aviso de saúde seguinte.
Guia de computação saudável da Microsoft
An Extract:
Ao usar um computador, como em muitas atividades, Você pode sentir um desconforto ocasional nas mãos, braços, ombros, pescoço ou outras partes do corpo. No entanto, se sentir sintomas como desconforto persistente ou recorrente, dor, latejamento, dor, formigamento, dormência, sensação de queimação ou rigidez, NÃO IGNORE ESSES SINAIS DE ADVERTÊNCIA. VERIFIQUE IMEDIATAMENTE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE QUALIFICADO, mesmo que os sintomas ocorram quando você não estiver trabalhando em seu computador. Sintomas como esses podem estar associados a lesões dolorosas e às vezes permanentemente incapacitantes ou distúrbios dos nervos, músculos, tendões ou outras partes do corpo. Esses distúrbios musculoesqueléticos (MSDs) incluem síndrome do túnel do carpo, tendinite, tenossinovite e outras condições.
Por exemplo, para minimizar o esforço ocular, tente o seguinte:
- Posicione seu monitor a uma distância de seu braço quando sentado confortavelmente.
- Evite ofuscamento colocando o monitor longe de fontes de luz que ofusquem brilho, ou use as persianas para controlar os níveis de luz
- Lembre-se de limpar a tela. Se você usa óculos, limpe-os também
- Ajuste o brilho e o contraste do seu monitor.
- Ajuste os tamanhos frontais na tela para tornar a visualização mais confortável para você, se o programa do computador tiver esse recurso.
momento para ler, mas os benefícios podem ser duradouros.
Visite a Microsoft para uma leitura completa.
Você pode solicitar a versão em CD deste "Guia de Computação Saudável" sem custo, ligando para 1 (800) 360-7561 (nos Estados Unidos somente.
Você também pode querer verificar este Guia de Computação Saudável para Funcionários e Empregadores.
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