5 principais extensões de lembretes de quebra e água para o Google Chrome

Existem três tipos de pessoas neste mundo - algumas são auto-motivadas, algumas precisam de um empurrão, e o terceiro tipo precisa de um lembrete para todas as outras coisas. Bem, eu pertenço à terceira categoria. Preciso de lembretes para muitas coisas que incluem pausas durante o expediente.

Todos nós já estivemos na situação em que trabalhamos para horas estranhas sem intervalo. De repente, você percebe que sua garganta está ressecada ou suas costas doem. A pior coisa sobre esses padrões habituais é que eles podem ser difíceis de quebrar. Repetidamente, foi provado que fazer pequenas pausas entre os trabalhos reabastece a barra de desempenho.

Então, se você é alguém como eu, que muitas vezes se esquece de fazer pausas, aqui estão cinco extensões do Google Chrome que lembrarão você de fazer isso.

1. Tome um lembrete de intervalo

Take a Break Reminder é uma pequena e elegante extensão do Chrome que faz um bom trabalho ao lembrar-lhe de fazer uma pausa. Além disso, há um leve toque nisso. Também "lembra" quando a sua pausa acabou.

Tem uma interface simples que é fácil de configurar. Tudo o que você precisa fazer é ativar a extensão e tocar em Configurações. Digite a duração do trabalho (em minutos), seguida do intervalo (em minutos) e pressione Salvar. Então você pode continuar com o seu trabalho.

A extensão segue o relógio do sistema e toca a campainha junto com uma notificação na parte inferior da tela. A parte tola dessa extensão é que você terá que iniciar o cronômetro novamente. Isso pode ser bom se você tiver uma baixa tolerância em relação a mensagens pop-up.

Além disso, se o trabalho em questão for importante, você pode adiar o lembrete ou reiniciar o cronômetro.

Baixar Lembrete Take a Break

2. lembrete de água

Você costuma se esquecer de beber água durante o expediente? Lembrete de água é uma extensão simples que faz um bom trabalho de levá-lo a tomar um gole de água em um intervalo regular. Basta digitar o tempo em minutos e a contagem regressiva será iniciada automaticamente.

A extensão só irá lembrá-lo de vez em quando com uma pequena notificação. Não há necessidade de definir temporizador manualmente neste. É um sistema de lembretes no sentido mais estrito.

No lado positivo, há algumas configurações de personalização, como a escolha do tom de alarme, o tipo de notificação e muito mais.

Baixar lembrete de água

3. Mantenha-se hidratado

Ao contrário do lembrete de água, o Stay Hydrated não é um esqueleto. Tem uma interface bastante legal e exibe o tempo restante até o próximo lembrete.

Tudo o que você precisa fazer é definir o cronômetro, escolher o tom de notificação e inserir uma mensagem de notificação personalizada. Ele inicia automaticamente quando o Google Chrome é reiniciado, para que você não precise mexer nele novamente.

Download Fique Hidratado

4. Navegação Saudável

A Navegação Saudável é a combinação perfeita das três extensões acima. Inclui belamente elementos como piscar e postura.

E escusado será dizer que você pode definir horários individuais para todos os quatro tipos de atividades. Não há muito na janela de configurações além da opção de ativar as notificações de áudio.

A coisa que eu amei sobre Healthy Browsing é que ele fornece pequenas mensagens junto com os lembretes, que trazem uma sensação de personalização.

Download da Navegação Saudável

5. Calma

Se você é alguém, que utiliza seu tempo de descanso para navegar sem pensar pelos sites de mídia social, o Calm é a extensão perfeita para você. Primeiro de tudo, você não deveria estar olhando para a tela durante o seu intervalo. Mas se você deve, deixe Calma assumir.

A calma traz tanto a produtividade quanto a importância da atenção plena. Ele tem uma lista de sites em potencial, como Facebook, Amazon, YouTube, que você provavelmente abrirá. E adivinha o que isso faz? Ele os substitui por um exercício de respiração profunda de um minuto de duração. Quão legal é isso!

Tem uma lista de sites em potencial que você provavelmente abrirá

A lista de sites bloqueados é totalmente personalizável, assim como o tempo de exercício.

Então, quando você acidentalmente abrir um dos sites bloqueados da lista, uma bolha gigantesca tomará conta da tela, lembrando-o de respirar profundamente. A extensão também permite que você continue no site do Calma para obter mais sessões de mindfulness, depois de concluir os exercícios.

Download Calma

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Olhar para as telas durante todo o dia ou ficar debruçado sobre a mesa sem utilizar pausas tem um impacto físico e mental. Dito isto, quebras não significam necessariamente que você vai ficar para trás em seus prazos.

Na verdade, aumenta a produtividade e quebra a monotonia entre muitas outras coisas. Além disso, você deve beber água em pequenas quantidades com freqüência para manter seu corpo hidratado. Isso é muito melhor do que engolir meio galão sempre que você sai da sua mesa.

Em uma nota mais clara, o que você faz durante o intervalo? Eu prefiro fazer um monte de exercícios de alongamento. Ok, você me pegou!