Os segredos da computação gráfica - Palestra de Marcel Lopes
Eu posso pensar em poucas dificuldades de computação maiores do que destruir sua visão usando um computador.
E se você se sentar na frente de uma tela longos trechos (quem entre nós não faz atualmente?), é quase certo que você experimente algum nível de fadiga ocular.
Os desktops e laptops não são os únicos culpados; As telas de tablets e smartphones também podem ser perigosas para a saúde dos olhos.
Então, como você pode manter seus olhos seguros? Comece consultando o guia de 16 páginas do Vision Council: "Telas, telefones, tablets e muito mais: mantendo seus olhos seguros em uma era digital". (É um PDF que deve ser aberto no seu navegador.)
O guia fornece informações detalhadas sobre as causas do problema (incluindo como ele pode ser exacerbado para pessoas com problemas de visão existentes), sintomas de fadiga ocular digital (tudo, desde simples fadiga ocular para dor nas costas e heaches!), e quem está em maior risco (mulheres, acontece)
Você tem que pular todo o caminho para a página 11 para encontrar remédios, mas é um motherlode de sugestões úteis. Por exemplo:
Reduzir o brilho. Ajuste o brilho da tela, verificando as configurações de controle no seu dispositivo digital. Considere mudar sua cor de fundo de branco brilhante para um cinza mais frio. Os filtros de redução de brilho também estão disponíveis e podem ser facilmente anexados a telas de computador.
Limpe sua tela. Limpe as telas digitais com freqüência e limpe-as.
Diminua a iluminação ambiente. Diminua a quantidade de sobrecarga e luz circundante que está competindo com a tela do seu dispositivo. Ilumine as luzes internas e tente evitar áreas externas de brilho intenso. Isso pode ajudar a reduzir o brilho e a tensão.
O guia também recomenda a antiga regra 20-20-20: a cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos na tela e foque em algo a 6 metros de distância.
Finalmente, há um gráfico "eye-gonomics" que mostra exatamente como você deve se posicionar na frente de um computador:
Esse é um recurso realmente útil para quem quer proteger os olhos dos perigos das telas eletrônicas. Meu conselho: imprima uma cópia e leia a velha escola
O editor colaborador Rick Broida escreve sobre negócios e tecnologia de consumo. Peça ajuda com os problemas do seu PC em [email protected], ou experimente o tesouro de pessoas úteis nos Fóruns da PC World Community. Inscreva-se para receber o boletim informativo sem problemas do PC enviado por e-mail para você a cada semana.
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