Fake news is about to get much worse. Here's a solution. | Aviv Ovadya | TEDxMileHigh
Comer alimentos mais saudáveis e perder peso são grandes objetivos para a maioria de nós - e Também é muito difícil para a maioria de nós. DietPower ajuda você a equilibrar sua dieta, dando feedback regular sobre seus hábitos alimentares e de exercício. Primeiro, diga ao DietPower o quanto você quer pesar e quando. Toda vez que você grava seu peso, o programa projeta um orçamento de calorias para você. Escolha entre os mais de 21.000 alimentos no banco de dados ou adicione o seu próprio, e o DietPower mostra o efeito desses alimentos em seus objetivos de peso e seu saldo de 33 nutrientes.
O programa também estima gastos em calorias para mais de mil tipos de atividade, de acordeon tocando para o ensino de yoga. (E se as contagens aqui são precisas, é muito mais emagrecedor para assistir a uma aula de yoga do que para ensinar um.) Se você ficar dentro do seu orçamento de calorias e gravar fielmente suas refeições e exercícios, DietPower pode ajudá-lo a alcançar o peso desejado na data prevista.
A versão 4.0 introduziu o Quociente Nutricional, que mostra seu consumo de vários nutrientes - gordura, colesterol, carboidratos, vitaminas e assim por diante - e informa se sua ingestão está adiantada ou atrasada. Desde então, Smart Seconds juntou-se à NQ como uma forma de melhorar a sua alimentação ao longo do dia. Se você comeu alguma coisa hoje que se encaixa no perfil "some é bom, mais é melhor" para o seu objetivo, o DietPower o destaca em verde brilhante. Menos útil - mas ainda benéfico - Helper Foods recebe um verde claro. Em conjunto, o Smart Seconds e o NQ apresentam uma boa miniatura dos sucessos e dos erros do seu dia e permitem que você direcione o equilíbrio na direção certa. O fudge que eu comi hoje recebe um NQ de -9; o leite desnatado fica com 17. Não é de surpreender que o Smart Seconds me diga para beber mais leite desnatado, e que outra fatia de pão de trigo não me machucaria.
O DietPower é fácil de usar desde o início, mas você Economizarei tempo em geral - e aproveite melhor este programa profundo - se você se aproveitar dos tutoriais espalhados por toda parte. A educação e a disciplina são as chaves para a perda de peso e boa nutrição, e o DietPower ajuda em ambas as categorias.
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