Aaptiv review: aulas de fitness de áudio legal para ios, android

Muitas vezes, entrar em forma é caro e estressante. Você tem que pagar por alimentos caros de maior qualidade, uma academia e um treinador, além de dedicar horas por semana a exercícios e trabalho duro. Nos últimos anos, os gigantes da tecnologia estão começando a perceber como a tecnologia pode transformar a saúde. Eles começaram a arranhar a superfície com recursos como anéis de atividade e acompanhamento de exercícios.

Aaptiv é um novo aplicativo interessante que preenche as lacunas que iOS, watchOS e Android deixaram em aberto. Oferece aulas de áudio em seu telefone com treinadores certificados e reais, orientando você em todas as etapas do caminho. O aplicativo tem centenas de aulas para vários exercícios cardio e até mesmo rotinas de treinamento de força. É uma assinatura que custa US $ 9, 99 por mês ou US $ 49, 99 por ano, mas se puder substituir um treinador com sucesso, o dinheiro será economizado.

Eu decidi dar uma passada no Aaptiv nas últimas semanas na academia para ver o quanto a tecnologia pode influenciar a saúde.

Classes disponíveis do Aaptiv

Aaptiv tem uma seleção impressionante de classes e desafios. O aplicativo tem sessões de áudio para meditação, caminhadas, a escada, esteira, corrida ao ar livre, elíptico, ciclismo indoor, yoga e treinamento de força. Também possui programas de treinamento para uma maratona de 5k, 10k, meia maratona e completa.

Você também pode participar de vários desafios ou usar listas de reprodução com curadoria dos treinadores especializados do aplicativo. Aaptiv teve desafios mensais para outubro, novembro e dezembro (embora curiosamente nenhum para janeiro e fevereiro). Também tem uma seção chamada Make The 8 com classes projetadas em torno de objetivos específicos: Corra mais rápido, corra mais, perca peso, fique mais forte, etc. Finalmente, a lista de reprodução do curador apresenta categorias temáticas de treinadores como Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery e Jessica's Better Booty.

O que é especialmente agradável para mim é a variedade de opções de aula. Algumas aulas duram 10 minutos, outras duram uma hora e há muitas opções entre elas. Além disso, as aulas são rotuladas por níveis iniciante, intermediário ou avançado e incluem informações úteis, como velocidade máxima e inclinação, para que você saiba no que está se metendo.

Quando comecei, não estava interessado em aceitar nenhum dos desafios especiais e não sabia o que esperar dos treinadores. Eu estava ansioso para começar uma aula relevante para a minha rotina de exercícios.

Tomando uma aula

Eu geralmente gosto de começar no ginásio com pelo menos meia hora de corrida na esteira. Eu estava nervosa para começar uma aula porque não estou em forma para correr por 30 minutos, mas dei um salto com a aula de Pop on Repeat de Candice Cunningham. Antes de começar, a página Detalhes da aula me disse que é uma aula de 30 minutos durante a qual devo queimar aproximadamente 250 calorias. A corrida é de 2, 5 milhas com uma velocidade máxima de 5, 5 mph e inclinação máxima de 11 por cento.

Pulei na esteira e toquei em Iniciar aula. A música em ritmo acelerado começa quando ouço a voz de Cunningham dizer-me com entusiasmo que vou ter um bom treino. Ela repassa o básico e depois me diz o que eu preciso fazer para o aquecimento - que é começar a andar na velocidade lenta e na inclinação que ela especifica. Ela vem para conversar de vez em quando e não fica em silêncio por mais de 30 segundos ou mais. Quando ela fala, a música desaparece ao fundo e, quando terminada, desaparece no volume máximo.

Aaptiv realmente incorpora "" como um conceito literal.

Aaptiv realmente incorpora "" como um conceito literal. É a tecnologia com o objetivo de orientá-lo, neste caso, para uma ótima saúde. Eu estava completamente satisfeito com o quão específico Cunningham e os outros treinadores ficaram assim que os ouvi também. Eles encorajam você ao longo do caminho, tentam garantir que você tenha a forma adequada e mapeiam exatamente para onde a sessão está indo. Eu gostei de alguns treinadores sobre os outros. Alguns são um pouco mais detalhados, mas eu ainda não fiquei desapontado com nenhum dos exercícios de cardio.

Durante um treino, você pode pausá-lo em qualquer tipo ou pular 30 segundos. Você não está no controle da música e não pode tocar o seu. Se isso é uma preocupação, tente escolher treinos com certos gêneros ligados a eles. Eu pensei que não gostaria disso, mas acabei gostando da música rápida, independentemente.

Eu também recomendo obter um par de fones de ouvido sem fio ou fones de ouvido para estes exercícios AAPTIV. Eles são bons para ter no ginásio de qualquer maneira, mas é libertar para definir o seu telefone separadamente e apenas deixar a voz do instrutor guiá-lo. Além disso, se você estiver fazendo exercícios com muitos intervalos, movimentar-se e ajustar muito vai adulterar uma conexão com fio.

Características adicionais

Aaptiv tem uma seleção impressionante de classes e desafios.

O Aaptiv permite que você salve seus treinos favoritos em uma coleção de favoritos para nunca perdê-los. Depois de concluir os treinos, você pode ver seu histórico anterior para se referir a eles, além de estatísticas sobre seu desempenho. Isso inclui a parcela de tipos de turma que você tirou, o total de milhas, minutos e calorias queimadas. Ele também sincroniza seus dados com o Apple Health no iOS.

Veredito

Aaptiv me encanta muito mais do que eu pensava. Quando ouvi pela primeira vez sobre o aplicativo, achei que as aulas soariam como audiolivros chatos, mas não poderia estar mais errado. Os treinadores sabem o que estão fazendo, eles mantêm você motivado e motivado, e a música e as aulas são divertidas.

Em algum momento, eu adoraria ver a Apple abocanhar essa empresa ou criar um recurso como este no Apple Watch. Falando nisso, o Aaptiv também precisa adicionar suporte ao Apple Watch. Isso deve ser uma obrigação para um aplicativo como este.

Eu não posso ajudar, mas sinto que Aaptiv é apenas o começo de um futuro cheio de tecnologia consciente da saúde. Os instrutores ficarão mais inteligentes com rotinas e aplicativos, e os dispositivos ficarão mais inteligentes com o monitoramento de seus movimentos.

Aaptiv não é para todos. Pule se precisar de um treinador de verdade para motivar e monitorar a forma correta na academia. Com 10 dólares por mês, é sólido o suficiente para atuar como um colega de academia pessoal, ao mesmo tempo em que fornece rotinas inteligentemente criadas e listas de músicas selecionadas. Colora-me intrigado.

O Aaptiv está disponível para iOS e Android.

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